สัญญาณเสื่อมหลัง 30

สัญญาณเสื่อมหลัง 30

เมื่อย่างเข้าวัยเลข 3 นอกจากริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าและความหย่อนยานของร่างกายแล้ว เรื่องสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจดูแลและไม่ควรมองข้าม ลองมาดูกันนะคะว่ามีสัญญาณอะไรบ้างที่แสดงถึงสภาวะเสื่อมของอวัยวะต่างๆ

1. แขนขาไม่ค่อยมีแรง  สมัยเป็นหนุ่มเป็นสาว  เวลาเคลื่อนไหว เดินไปไหนสะดวก ไม่รู้สึกเหนื่อยเมื่อยล้า เพราะกล้ามเนื้อยังแข็งแรงอยู่  เมื่ออายุมากขึ้น อย่าว่าแต่เดินข้ามสะพานลอยเลย แค่จะลุกเดินใกล้ๆก็เหนื่อยแล้ว เหตุเพราะกล้ามเนื้ออ่อนเอและลดปริมาณลง

2. อ้วนง่ายขึ้น   เนื่องจากระบบการเผาผลาญอาหารลดลง ขณะที่ทานอาหารเท่าเดิม จึงเกิดการสะสมในรูปของไขมัน เป็นที่มาของไขมันในเลือดสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันตามมาได้

3. กระดูกเปราะหักง่าย จากการสูญเสียแคลเซียม เมื่ออายุมากขึ้น มักจะมีอาการปวดตามข้อต่อบริเวณต้นขาและกระดูกสันหลังส่วนล่าง

4. โรคของความเสื่อมเริ่มรุมเร้า เมิ่อเซลล์เสื่อมสภาพ การทำงานของอวัยวะต่างๆก็มีประสิทธิภาพลดลง โรคที่เกิดจากความเสื่อม เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น

สังเกตอาการที่เกิดขึ้น แล้วเริ่มดูแลตัวเองกันตั้งแต่วันนี้นะคะ เพราะความไม่มีโรค ย่อมเป็นลาภอันประเสริฐ